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Módulo 1 de 9

Entenda seu DNA sem complicação

Seu DNA carrega informações que ajudam a explicar parte da sua individualidade biológica — como você metaboliza nutrientes, responde à cafeína, digere lactose e processa vitaminas. Mas genética não é destino.

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⚠️ Antes de começar

Este site tem finalidade educativa. Ele não substitui consulta com médico, nutricionista ou outro profissional de saúde habilitado. Mudanças importantes na alimentação, suplementação ou tratamento devem ser feitas com orientação profissional.

Um exame nutrigenético não é uma dieta pronta pelo DNA

Ele é uma ferramenta educativa e complementar, que ganha valor quando interpretada junto com sua alimentação, seus exames laboratoriais, sua história de saúde, seus sintomas, seus hábitos e seus objetivos.

Seu DNA é uma peça do quebra-cabeça.
Não é o quebra-cabeça inteiro.

O que você vai aprender nessa trilha

🧬 O básico

O que é DNA, genes e cromossomos — o alfabeto biológico antes de qualquer laudo.

🔤 SNP, rs, alelo, genótipo

Os termos que aparecem em todo exame genético, traduzidos sem jargão.

⚖️ Homo x heterozigoto

A dúvida nº1 de quem lê um laudo pela primeira vez.

🥗 Nutrigenética

Como seus genes influenciam sua resposta aos alimentos — e vice-versa.

📄 Como ler seu laudo

Passo a passo prático para interpretar um resultado real.

☕ Exemplos práticos

Cafeína, lactose, folato, vitamina D e colesterol — na prática.

Comece pela trilha

Use os números logo acima do título para navegar entre os módulos na ordem sugerida, ou pule direto para o que você precisa no menu superior.

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Por que este guia existe?

Milhares de brasileiros fazem exames nutrigenéticos todos os anos, mas a maioria recebe um laudo técnico sem explicação acessível. Termos como SNP, rs, genótipo e heterozigoto aparecem sem contexto, e muitas pessoas ou abandonam o laudo na gaveta ou tomam decisões precipitadas com base em uma única variante genética.

Este guia foi criado por Mariane Stellato (CRN 85967), nutricionista especializada em Nutrição de Precisão, para preencher essa lacuna: explicar a genética aplicada à nutrição em linguagem clara, responsável e baseada em evidências — sem promessas de dieta pelo DNA e sem alarmismo.

Para quem é este site?

✍️ Sobre a autora

Mariane Stellato — Nutricionista clínica, CRN 85967, com atuação em Nutrição de Precisão e Nutrição Funcional Integrativa. Seu trabalho é voltado à tradução de informações complexas da genética e do metabolismo em orientações claras, responsáveis e aplicáveis à prática clínica.

Com uma abordagem individualizada, Mariane integra dados genéticos, exames laboratoriais, alimentação, estilo de vida, histórico clínico e objetivos de saúde para compreender cada paciente de forma ampla. Neste site, compartilha conhecimento científico em linguagem acessível, ajudando o público a entender como o DNA pode contribuir para decisões mais conscientes sobre saúde e nutrição — sem determinismos, promessas fáceis ou interpretações isoladas.